Pudim de Chia: Uma Delícia Saudável e Fácil de Fazer

Perfeito para qualquer hora do dia, o pudim de chia é uma ótima opção para quem busca praticidade e saúde.

pudim de chia em copo lindamente decorado com frutas e ao lato vários morangos.

O pudim de chia é uma opção saudável e deliciosa para quem busca um lanche ou sobremesa nutritiva e fácil de preparar. Rico em fibras, proteínas e ômega-3, este pudim é perfeito para qualquer hora do dia. Com ingredientes simples e um modo de preparo prático, você terá um doce irresistível em poucos minutos.

 

Curiosidade sobre a Receita

A chia é uma semente originária da América Central e era consumida pelos antigos povos maias e astecas. Rica em nutrientes, a chia ganhou popularidade mundial como um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde.

 

Vamos agora aprender a fazer esse pudim saudável de delicioso.

 

Ingredientes:

  • 200g Iogurte de Coco
  • 125ml de Leite de Amêndoa ou Coco
  • 4 colheres de sopa de Chia
  • 1 colher de sopa de Adoçante
  • Fruta de preferência

 

 

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Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, misture o iogurte de coco, o leite de amêndoa ou coco e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
  2. Adicione as colheres de chia à mistura e mexa bem para distribuir as sementes uniformemente.
  3. Distribua a mistura em taças individuais
  4. leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite. A chia vai absorver o líquido e formar uma consistência de pudim.
  5. Antes de servir decore com frutas de sua preferência.

 

 

Dicas sobre a Receita:

  • Use leite de coco para uma versão ainda mais cremosa.
  • Adicione uma pitada de canela ou extrato de baunilha para dar um sabor extra.
  • Experimente diferentes combinações de frutas para variar o sabor e a apresentação do pudim.

 

O pudim de chia é uma opção prática e saudável para incluir na sua dieta. Com uma textura cremosa e sabor delicado, este pudim vai conquistar o seu paladar e trazer muitos benefícios para a sua saúde.

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