O suco verde detox é uma excelente opção para quem deseja consumir mais vegetais e frutas de forma prática e saborosa. Além de ser rico em fibras, vitaminas e minerais, essa bebida ajuda na hidratação e no funcionamento do organismo. O equilíbrio entre os ingredientes garante um sabor agradável e um toque de frescor.
Informações sobre a Receita
Tempo de preparo: Aproximadamente 5 minutos.
Custo: Baixo.
Rendimento: 2 copos médios.
Dicas: Utilize ingredientes frescos e, se possível, orgânicos para obter mais benefícios.
Ingredientes:
- 1/2 pepino, descascado e cortado em pedaços
- 1 xícara de couve (ou a gosto), picada grosseiramente
- 1 maçã verde, cortada e sem sementes
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco, descascado (opcional)
- 2 xícaras de água de coco ou água
- Gelo a gosto (opcional)
- Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de Preparo do Suco Verde Detox
1. Descasque e corte o pepino em pedaços.
2. Remova os talos mais grossos da couve e corte em pedaços.
3. Corte a maçã em fatias, descartando o centro com as sementes.
4. Coloque o pepino, a couve, a maçã, o suco de limão e o gengibre (se estiver usando) no liquidificador.
5. Adicione a água de coco ou água ao liquidificador. Misture bem.
6. Misture até obter uma consistência suave. Se preferir, você pode coar o suco para remover fibras.
7. Se desejar um toque de doçura, adicione mel ou adoçante natural a gosto. Misture novamente para incorporar.
8. Adicione gelo ao suco para uma bebida mais refrescante.
9. Despeje o suco em copos e aproveite imediatamente!
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