Uma salada bem preparada não é apenas uma opção leve, mas também pode ser incrivelmente saborosa e satisfatória. Com a Salada Tropical de Verão, é possível transformar uma simples refeição em uma experiência culinária vibrante e repleta de benefícios para a saúde.
As saladas são conhecidas por sua capacidade de fornecer uma ampla gama de nutrientes, contribuindo para a saúde do coração, fortalecimento do sistema imunológico e manutenção do peso corporal. O uso de ingredientes frescos, como vegetais coloridos, folhas verdes, frutas e proteínas magras, como o frango em sua receita, adiciona uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas, fibras, antioxidantes e proteínas.
Além dos benefícios nutricionais, as saladas também oferecem vantagens para quem busca manter um estilo de vida ativo e saudável. Elas são uma escolha conveniente para pessoas que têm pouco tempo para preparar refeições elaboradas, sendo uma opção rápida e prática para quem leva uma vida agitada.
Então vamos lá para nossa receita.
Ingredientes:
Frango
3 filés de Frango
1 colher de cha de ervas finas
1 colher fe cha de gengibre em pó
Pimenta calabresa á gosto
1 colher de cha de paprica doce
1 colher de cha de colorau
Sal a gosto
1/4 de xícara de azeite
Salada
1/4 de uma cebola roxa
1 maça
1 xicara de tomate cereja
1 cenoura ralada
Cebolinha á gosto
Salsa a gosto
6 unidades de Castanha de Caju
10 folhas de alface americana
Molho
1 pote iogurte natural
1 colher de sopa de mostarda
Pimenta do reino a gosto
Suco de 1 limão
Sal a gosto
1 colher de sopa de azeite
Modo de Preparo:
Em um recipiente misture as ervas finas, o gengibre em pó, a pimenta calabresa, a páprica doce, o colorau o sal e o azeite.
Deixe o frango marinando nesta mistura por 30 minutos.
Leve para grelhar em na frigideira. Corte o frango em cubinhos e coloque em uma vasilha grande.
Nesta vasilha acrescente a cebola roxa picada em cubinhos bem pequenos, a maça cortada em cubos ,o tomatinho cereja cortado ao meio,
a cenoura ralada, as castanhas picadas, salsinha e cebolinha picadinhas a gosto e as folhas de alface picadas.
Para o molho misture todos os ingredientes e despeje sobre a salada.
Misture bem e sirva.
Ao incorporar receitas inovadoras e saborosas, como a Salada Tropical de Verão, podemos tornar nossas escolhas alimentares mais atrativas e prazerosas. Dessa forma, cada refeição se torna uma oportunidade não apenas de nutrir nosso corpo, mas também de explorar novos sabores e texturas, transformando a alimentação saudável em um hábito delicioso e sustentável.
