Esta receita de mingau de aveia fit é ideal para quem procura algo leve, mas que também sacia e nutre o corpo com ótimos nutrientes.
O que faz desta receita uma escolha incrível é o fato de ela ser versátil e adaptável a diferentes necessidades.
Quer um café da manhã rápido? Um lanche antes do treino? Ou até um jantar leve? O mingau de aveia fit se encaixa em todas essas graças, além de ser fácil de preparar com ingredientes simples que você provavelmente já tem em casa.
Valor Nutricional: Este mingau de aveia fit é uma ótima fonte de fibras, que auxilia na saciedade e no bom funcionamento intestinal. A maçã adiciona antioxidantes e vitaminas, enquanto a aveia oferece carboidratos de digestão lenta, perfeitos para quem deseja energia rigorosa.
Tempo de Preparação: Leva menos de 10 minutos para preparar.
Autor: Blog Receira Certa
Ingredientes
- 1 maçã ralada
- 300 ml de água
- 60 g de farinha de aveia
- Canela a gosto
Modo de Preparo
- Em uma panela, adicione os 300 ml de água e leve ao fogo médio.
- Assim que a água começa a aquecer, a farinha de aveia é movida continuamente para evitar grumos.
- Quando a mistura começar a absorver, adicione uma maçã ralada. Mexa bem para incorporar todos os ingredientes.
- Continue perguntando por mais 3 a 5 minutos, até obter a consistência desejada de mingau.
- Por fim, desligue o fogo e finalize com a canela a gosto.
- Sua receita de mingau de aveia fit está pronta para ser servida!
Curiosidade: A aveia é conhecida por regular os níveis de colesterol e auxiliar na perda de peso, sendo um dos cereais mais nutritivos.
Você também pode gostar:
Refresque-se com o Suco Detox de Melancia e Limão!
Participe do nosso Grupo Exclusivo de receitas no whatsapp
