A experiência de um café da manhã diferenciado transcende o simples ato de alimentar-se. É uma oportunidade de nutrir não apenas o corpo, mas também os relacionamentos.
Partilhar esse momento com familiares ou até mesmo consigo mesmo cria laços afetivos e estabelece um tom positivo para o restante do dia.
Ao optarmos por iniciar o dia com uma seleção cuidadosa de alimentos, proporcionamos ao nosso organismo a energia necessária para enfrentar as demandas diárias com vigor e vitalidade.
Variando os alimentos e explorando combinações criativas, acrescentamos não apenas sabor, mas também uma ampla gama de nutrientes essenciais à nossa dieta. Frutas frescas, cereais integrais, proteínas magras e laticínios saudáveis proporcionam uma base equilibrada para enfrentar os desafios cotidianos.
Portanto, investir em um café da manhã diferenciado é mais do que uma escolha alimentar; é um investimento no bem-estar integral. Proporciona não apenas a nutrição necessária, mas também a oportunidade de cultivar momentos preciosos e começar o dia com uma dose extra de vitalidade e positividade.
Vem aprender essa receita nutritiva e saborosa de Mini Panquecas de Maça que irá dar um toque todo especial nesta primeira refeição do seu dia.
Ingredientes:
1 maça descascada e ralada
1 ovo
2 colheres de açúcar
1 pitada de sal
150g iogurte natural
140g de Farinha de Trigo
1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo:
Misture o ovo, o açúcar e a maça ralada. Em seguida coloque o sal e iogurte e volte a misturar.
Por último coloque a farinha e o fermento.
Em uma frigideira pré aquecida com uma fina camada de azeite vá colocando as porções da massa (torno de uma colher de sopa cheia) e deixe dourar dos 2 lados.
Sirva com um pouco de Mel
